No mundo todo, acredito eu, as pessoas tem o costume de verificar a pressão arterial. É uma preocupação que deve ser levada à sério mesmo, pois os problemas cardiovasculares vem afetando um número maior de pessoas no mundo todo.
Mas para você, que tem essa rotina (por vontade própria ou por livre e espontânea pressão!!!) de verificar sua pressão arterial constantemente, seguem algumas dicas:
1 - Antes de verificar sua pressão, você deve respeitar um repouso de 10 a 15 minutos em ambientes calmo e agradável;
2 - A bexiga deve estar vazia no momento da aferição (urinar antes);
3 - Se você fez exercícios, ingeriu bebidas alcoólicas, café ou fumou qualquer tipo de cigarro, o tempo de repouso antes da aferição deve ser de 30 minutos.
4 - Não fale durante o procedimento.
Siga estas dicas e terá um resultado mais preciso e real.
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quinta-feira, 25 de agosto de 2011
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